¿Esas bolsas debajo de tus ojos? Pueden ser el resultado de tu dieta, patrones de sueño o problemas de salud. ¿Quieres saber más? Veámoslo con más detalle.

13 de agosto del 2021

Noches largas en el trabajo. Madrugadas para ir al gimnasio. Largas listas de tareas los fines de semana. Todo ello puede llevar a cortos periodos de sueño. ¿Y con qué te quedas? Una alta probabilidad de hinchazón debajo de los ojos. Pero no siempre son los horarios frenéticos y la falta de sueño los que pueden provocar esta antiestética reacción cutánea. Según algunos profesionales de la medicina también puede ser debido a la genética. Pero la hinchazón debajo de los ojos no debe ser motivo de alarma, ya que no suele afectar la visión ni la salud. Además, si te sirve de consuelo, es mucho más común de lo que crees (el buen maquillaje puede ser lo que te hace pensar lo contrario). Veamos con más detalle cómo reducir la hinchazón visible de los ojos y cuáles son sus causas.

¿Cuál puede ser la causa de la hinchazón debajo de los ojos?

No hay una sola causa para la hinchazón debajo de los ojos. Aunque difiere de una persona a otra, por lo general, se debe a una (o más) de las siete razones principales:

1. Dormir: el descanso no está subvalorado. De hecho, no dormir lo suficiente puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten. Esto puede dar lugar a un aspecto rojizo-azulado (o «bolsas» oscuras) bajo los ojos. También puede aumentar la retención de líquidos alrededor de los ojos, lo que puede provocar una hinchazón de hasta 24 horas. Sin embargo, si sigues escatimando en horas de sueño, esas señales pueden permanecer más tiempo del que te gustaría.
    
2. Sodio: ¿te sientes más hinchado de lo normal? Es totalmente normal. Pero las papas fritas y la comida para llevar podrían ser las culpables. Los alimentos con alto contenido de sal pueden hacer que el cuerpo retenga agua y provoque esa familiar sensación de hinchazón, especialmente alrededor de los ojos, donde la piel es más delgada. Beber mucha agua puede ayudar a eliminar el sodio y reducir la hinchazón visible de los ojos.
    
3. Alergias: ya sea por el polen y los ácaros, o por los perfumes y el maquillaje, las alergias pueden provocar la acumulación de líquido en los senos paranasales y alrededor de los ojos. Para ofrecer apoyo, tu cuerpo suele liberar una sustancia química llamada histamina, que puede ser la causante de la hinchazón e irritación alrededor de los ojos.
4. Alcohol: Entre los happy hour y las cenas para ocasiones especiales, no podemos culparte por querer una bebida de celebración. Pero ten cuidado, el alcohol puede deshidratar el cuerpo, lo que puede hacer que la piel de debajo de los ojos se debilite y ceda (lo que provoca las bolsas). Por no hablar de que también puede provocar fugas en los pequeños vasos sanguíneos, lo que puede llevar a una acumulación de agua bajo la piel.
    
5. Genética: Puede que no quieras oírlo, pero tu hinchazón debajo de los ojos podría ser hereditaria. Gracias, mamá (o papá).
    
6. Maquillaje: Lo sabemos. Es tentador ir directamente a la cama después de una noche de fiesta. Sin embargo, dormirse sin remover el maquillaje puede provocar irritación e hinchazón bajo los ojos.
7. Problemas de salud: No pases por alto los problemas subyacentes. Por ejemplo, el hipotiroidismo puede hacer que la grasa alrededor de los ojos espese.. En algunos casos esto puede causar hinchazón debajo de los ojos. Consulta siempre a un profesional de la salud para tratar problemas de salud más complicados.

Cómo evitar la hinchazón debajo de los ojos

Descubrir cómo deshacerse de las bolsas debajo de los ojos no siempre es sencillo. Lo que funciona para una persona puede no funcionar en tu caso. Pero aquí hay algunos de los cambios más comunes que puedes explorar:

• Haz cambios en tu estilo de vida: Repite con nosotros: más sueño, menos sal, menos bebidas, excepto agua (nunca se bebe suficiente H2O). Y cuando necesites un recordatorio del porqué, vuelve a leer la primera sección de este artículo. 
• Mantente hidratado: En cuanto al agua, estar deshidratado puede empeorar la apariencia de las bolsas debajo de los ojos, de la misma manera que los efectos del consumo de sal, el alcohol y la falta de sueño. 
• Reduce la exposición al sol: Las gafas de sol no son solo una cuestión de estética. Protege tus ojos (y la piel que los rodea) de los rayos ultravioleta que pueden descomponer el colágeno y la elastina, lo que puede dar lugar a una mayor probabilidad de hinchazón debajo de los ojos.
• Trata tus alergias: Las reacciones pueden desarrollarse con el tiempo. Por lo tanto, el hecho de que no fueras alérgico a la caspa de niño, no significa que no lo seas ahora. Consulta a tu médico a fin de determinar qué alergias puedes tener, y la mejor solución para calmarlas.
• Lava tu rostro antes de acostarte: Asegúrate de que tu cara esté limpia antes de que tu cabeza toque la almohada. Aunque debes eliminar todos los restos de maquillaje de tu rostro, presta especial atención a la acumulación en la línea inferior de las pestañas.

Cómo ayudar a reducir la hinchazón de los ojos

Tanto si tienes una reunión importante durante el día como una ocasión especial por la noche, las bolsas debajo de los ojos no deben ser un obstáculo para sentirte bien. Entonces, ¿cómo puedes ayudar a reducir la apariencia de la hinchazón de los ojos? Aplica una compresa fría en tus ojos para desinflamar un poco la hinchazón. No dudes en utilizar una toallita, o experimenta con almohadillas de gel refrescante para los ojos como Ojos Zen – Iluminante y revitalizante de Artistry Studio™. Estos parches con infusión de suero pueden proporcionar un despertar instantáneo que te dejará sintiéndote recargado, refrescado y listo para empezar el día. O pruebe nuestro nuevo suero Ojos energizados para iluminar y reducir la aparición de la hinchazón.

Con la hidratación de la delicada zona que rodea el ojo, los parches pueden refrescar y desinflamar la piel, ayudando a que parezca más brillante. ¿Lo mejor de todo? Son adecuados para todo tipo de pieles. Puedes complementar las almohadillas de gel con un rodillo para los ojos a fin de reducir la hinchazón. Un rodillo para los ojos puede estimular el flujo sanguíneo y el oxígeno, además de reducir la hinchazón de los ojos.

Las cremas o los sueros para los ojos que contienen cafeína también pueden reducir la hinchazón visible de los ojos y la oscuridad debajo del ojo. ¿No tienes ningún suero a mano? Prueba con una bolsita de té húmeda y fría, que puede tener cualidades antiirritantes.

Las únicas bolsas en tu cuerpo deben estar en tu brazo o en tu mano. Ahora que has descubierto cómo reducir la hinchazón de los ojos, puedes despedirte de las ojeras. Ya sea que optes por un poco menos de sodio en tu desayuno o por almohadillas de gel para los ojos, los hábitos y las herramientas adecuadas pueden ayudarte a despertar con un aspecto renovado y listo a fin de empezar el día.